擁抱混亂

寧靜美麗的環境也許能夠幫助我們更專注於自己的瑜珈練習，但是環境本身並無法讓瑜珈發生，因為真正的瑜珈必須來自內心。只要心中有善念、慈悲、對當下的覺知、對生命的熱情，到哪裏都可以做瑜珈。

即使環境再混亂無常，心仍然可以保持平靜，這就是練習瑜珈的效果。吵雜的環境讓人分心，卻也是練習靜心的好機會。既然無法改變環境，不如改變自己的態度，擁抱混亂，卻不被其影響。

瑜珈體位法裡面也有許多單腳平衡、手臂平衡、或倒立的動作，都在考驗我們的專注力。如果能保持平常心，專注地感受當下，就能幫助身體在極不穩定的狀態下找到最協調的角度，即使身體在搖晃，心中也能感到平靜從容。

因此我們的心不再被外在環境牽制，而能夠冷靜地、持續地朝自己的方向前進，了解沿途的風風雨雨都只是生命中必經的短暫現象。

風雨過後，晴朗的天空必定會再出現，生命的本色也就一覽無遺。