有時候瑜珈練習久了，我們看到身體能力的改變，會不自覺地被膨脹的ego與自尊心所影響，反而忘了學瑜珈的目的是為了讓自己的身心更平衡。如果把練習的目的依附（attached）在動作上，為了追求完美的動作或是證明自己而跨越安全界線去傷害自己，那就完全失去了練習瑜珈的意義。為了避免這種狀況，每一位瑜珈老師都會提醒學生，放掉心中的勉強跟執著，用心去感受並且照顧自己。
另一方面，「Be Mindful」也可以應用在團體課程中同學之間相處的態度。在有限的空間中一起練習，彼此之間很容易互相影響。為了讓大家都有最好的練習經驗，對彼此的尊重與包容是必須的，而這也是瑜珈練習的一部分。所以上課不遲到，在課程中除了照顧自己，也關心同學，避免干擾甚至傷害他人，都是提升自我練習很重要的一環。瑜珈(Yoga)的直接翻譯就是「連結」，除了自己身心靈的連結，也包含與外界他人的連結。After all, we are ONE.
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