練習『同理心』Practice Compassion

大部分美國人喜歡背著自己的墊子去上瑜伽課(教室提供的墊子需要租金)，我想這與注重個人衛生與展現個人風格有關。在教室裡每一位學生可以自己找空位舖上墊子，五花八門的顏色與交錯排放的位置，讓每一堂瑜伽課看起來都生氣勃勃，充滿活力。

在美國上瑜伽課讓我印象很深刻的一件事是，在一些人山人海的課程中，即使教室已經擠到爆，只要還有學生進入教室，原來舖好墊子的學生都會稍微挪動一下自己的墊子，大家合作騰出一個空位來讓給後到的學生。所以即使自己練習的空間縮小了，大家仍然會很開心地幫助彼此找到練習的位子。

這種對待彼此的態度，其實就已經是瑜伽練習的開始，也是讓我為瑜伽深深著迷的原因之一。對我而言，瑜伽是一種生活態度與心靈修養的練習，不是追求美麗高難度的動作。瑜伽讓我們把心打開，變得柔軟，以『同理心』來體貼關懷他人，讓人與人之間產生連結而不再冷漠。我覺得這才是真正的瑜伽態度。