勇氣

練習瑜伽的重點之一，就是要有隨時迎接挑戰的準備，以及接受挫折的勇氣。瑜伽體位法的目的並不是做出完美的動作，而是在進行動作的過程中，仔細地觀察自己，鼓勵自己，調整自己。無論最終的結果如何，都能得到樂趣與收穫，讓身心更健康強壯。

只要是對的事情，即使困難重重，也值得我們全力以赴，越挫越勇。練習瑜伽就跟做任何事情一樣，失敗並不可怕，可怕的是失去勇氣。如果能用正面的態度來看待失敗，從中獲得教訓，藉以調整自己的心態與方法，其實都是很寶貴的經驗。

所以我認為身為一個瑜伽人，要能夠跳脫自己的框框，放開心胸去接觸各式各樣不同的練習方式。遇到不熟悉或不擅長的動作，也能坦然面對，全力以赴。一方面根據身體的狀況來保護自己，以正確的方式練習；另一方面也盡量在過程中吸取經驗，不讓得失心影響自己的信心與勇氣。